Infos cours collectifs 18-49 ans. Sept. à décembre 2025
Si vous n’avez jamais fait de cours avec nous (vous n’avez pas signé la charte, vous ne connaissez pas le fonctionnement des cours, des règlements, etc.), vous pourrez rejoindre un groupe en début de trimestre, par exemple en janvier 2026 ou en avril 2026. inscription à partir du 15 du mois précédant le début de […]
Planning cours collectifs 18-49 ans. Avril à juin 2025
1 – LE PROGRAMME 18-49 ANS LUNDI SALSA CUBAINE 1ère année 19:30-20:30 Niveau : 3 mois de salsa.Public : 18-49 ans. 😉 Avoir le tempo !Inscription : en solo ou en couple dans la limite de l’équilibre ♂♀.NB : vous pouvez vous inscrire pour démarrer les cours le 7 janvier. Après il faudra attendre sept 2025 pour rejoindre […]
Planning cours collectifs seniors. Avril à juin 2025
1 – PROGRAMME SENIORS EN FORME 😀 LUNDI STRETCHING LUNDI SOIR 16:45-17:45.Technique : étirements (pour préserver souplesse et mobilité., respirer, se relâcher).Public : ce cours est accessible même si on a quelques problèmes articulaires mais il faut pouvoir passer au sol et se relever facilement.Matériel : venez avec votre tapis personnel.Intensité : 2/5.Tenue : de gym. Pieds nus ou en […]
Planning cours collectifs 18-49 ans. Janvier à mars 2025
COURS CO. LILLE – JANVIER 2025 – 18-49 ANS 1 – LE PROGRAMME 18-49 ANS DEMARRAGE LE 27 JANVIER 2025 LUNDI SALSA CUBAINE 1ère année 19:30-20:30 Niveau : 3 mois de salsa.Public : 18-49 ans. Les personnes arythmiques ne peuvent pas suivre ce cours.Inscription : en solo ou en couple dans la limite de l’équilibre ♂♀.NB : vous […]
Planning cours collectifs seniors. Janvier à mars 2025
1 – PROGRAMME SENIORS EN FORME 😀 DEMARRAGE LE 27 JANVIER 2025 Ce trimestre le programme est légèrement modifié. Exceptionnellement, nous ne pouvons pas accueillir de nouveaux sportifs ce trimestre 🙁 . Vous aurez plus de possibilités pour le trimestre démarrant en avril 2025 ! Faites vos demandes fin mars 🙂 LUNDI YOGA DOUX / STRETCH […]
Planning cours collectifs 18-49 ans. Sept à décembre 2024
COURS CO. LILLE – SEPTEMBRE A DECEMBRE 2024 – 18-49 ANS Vous avez manqué la rentrée et vous êtes motivé pour reprendre les cours : un forfait fin de trimestre a été calculé pour vous permettre de vous lancer sans attendre janvier : du 12/11 au 20 décembre. 1 – LE PROGRAMME 18-49 ANS LUNDI […]
Planning cours collectifs seniors. Septembre à décembre 2024
1 – PROGRAMME SENIORS EN FORME 😀 Pour faire une séance d’essai, complétez la fiche CONTACT. Nous vous contactons dés que nous la recevons. LUNDI YOGA DOUX / STRETCH LUNDI SOIR 16:45-17:45.Technique : Les mots clés « respiration lente », « écoute des sensations », « calme intérieur », « attitude positive ». Idéalement respiration nasale. Ce yoga comporte des postures de renforcement et d’équilibre […]
Planning cours collectifs 18-49 ans. Avril à juin 2024
1 – PROGRAMME : LUNDI SALSA CUBAINE niveau 6 MOIS 19:30-20:30.Niveau : rumba, salsa, mambo, dile que no, casino, enchufala, exibela.Public : 18-49 ans. Les personnes arythmiques ne peuvent pas suivre ce cours.Inscription : en solo ou en couple. Technique : danse de couple qui requiert une bonne oreille. Salsa !Tenue : clean pour donner de danser avec vous ;). Chaussures qui […]
Planning cours collectifs seniors. Avril à juin 2024
1 – PROGRAMME SENIORS EN FORME 😀 LUNDI STRETCHING LUNDI SOIR 16:45-17:45.Technique : étirements (pour préserver souplesse et mobilité., respirer, se relâcher).Public : ce cours est accessible même si on a quelques problèmes articulaires mais il faut pouvoir passer au sol et se relever facilement.Matériel : venez avec votre tapis personnel.Intensité : 2/5.Tenue : de gym. Pieds nus ou en […]
Planning cours collectifs 18-49 ans. Janvier à mars 2024
S O M M A I R E : 1 – PROGRAMME GLOBAL. 2 – MODALITES D’INSCRIPTION (fiche contact = 1ère étape pour les nouveaux). 3 – DATES DE LA PERIODE (il n’est pas toujours calé sur les vacances scolaires ) 4 – TARIFS (tarif de base, tarif seniors lillois). 5 – ADMINISTRATIF : certificat médical (pour les nouveaux) […]
Planning cours collectifs seniors. Janvier à mars 2024
S O M M A I R E : 1 – PROGRAMME SENIORS 1er TRIMESTRE 2024 (technique, public, intensité, jour, heure, salle, matériel, etc.) 2 – MODALITES D’INSCRIPTION (fiche contact = 1ère étape pour les nouveaux). 3 – DATES DE LA PERIODE (il n’est pas toujours calé sur les vacances scolaires ) 4 – TARIFS (tarif de base, tarif […]
Planning cours collectifs 18-49 ans – sept. oct. nov. déc. 2023
S O M M A I R E : 1 – PROGRAMME GLOBAL.2 – MODALITES D’INSCRIPTION (fiche contact = 1ère étape pour les nouveaux).3 – DATES DE LA PERIODE (il n’est pas toujours calé sur les vacances scolaires )4 – TARIFS (tarif de base, tarif seniors lillois).5 – ADMINISTRATIF : certificat médical (pour les nouveaux) et charte (lecture des […]
Planning cours collectifs seniors – sept. oct. nov. déc. 2023
S O M M A I R E : FOCUS SUR LES 3 NOUVEAUX COURS D’OCTOBRE1 – PROGRAMME SENIORS RENTREE 2023 (technique, public, intensité, jour, heure, salle, matériel, etc.)2 – MODALITES D’INSCRIPTION (fiche contact = 1ère étape pour les nouveaux).3 – DATES DE LA PERIODE (il n’est pas toujours calé sur les vacances scolaires )4 – TARIFS (tarif de […]
Planning cours collectifs 18-49 ans – avril mai juin 2023
1 – PROGRAMME 18 -49 ANS AVRIL MAI JUiN 2023. Vous pouvez démarrez les cours en juin ! LUNDI GYMBALL LUNDI 18:00- 19:00. Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un gros ballon de 65 à 75 cm de diamètre. Public : pouvoir passer facilement au sol, sur les genoux, sur le côté, sur le ventre. […]
Planning cours collectifs seniors – avril mai juin 2023
1 – PROGRAMME SENIORS AVRIL MAI JUIN 2023 LUNDI STRETCHING LUNDI SOIR 16:45-17:45 Technique : étirements (souplesse et mobilité., respirer, se relâcher). Public : pouvoir passer de debout au sol. Ce cours est accessible même si on a quelques problèmes articulaires. Matériel : venez avec votre tapis personnel et éventuellement un petit / gros coussin et une sangle. Difficulté : […]
Planning cours collectifs 18-49 ans – janv. fév. mars 2023
1 – PROGRAMME 18-49 ANS JANV. FEV. MARS 2023 LUNDI BACHATA DEBUTANT 20:20-21:20 (sauf 20 et 27 mars : 20:00-21:00)Technique : danse de couple latine. Public : 18-59 ans. Début : 16 janvier 2023. Vous pouvez nous rejoindre : en cours de trimestre si vous avez déjà les bases de la bachata. Inscription : en couple. Chaque partenaire […]
Planning cours collectifs seniors – janv. fév. mars 2023
1 – PROGRAMME SENIORS JANV. FEV. MARS 2023 LUNDI STRETCHING LUNDI SOIR 16:45-17:45 Technique : étirements (souplesse et mobilité., respirer, se relâcher). Public : pouvoir passer de debout au sol. Ce cours est accessible même si on a quelques problèmes articulaires. Début : 2 janvier 2023. Matériel : venez avec votre tapis personnel et éventuellement un petit / gros coussin […]
Planning cours collectifs seniors sept. oct. nov. déc. 2022
1 – PROGRAMME SENIORS SEPT. OCT. NOV. DEC. 2022 LUNDI STRETCHING LUNDI SOIR 16:45-17:45Technique : étirements (souplesse et mobilité., respirer, se relâcher).Public : pouvoir passer de debout au sol. Ce cours est accessible même si on a quelques problèmes articulaires.Début : possibilité de démarrer le 12 septembre (tarif 4 mois) ou le 10 octobre (tarif […]
Planning cours collectifs 18-49 sept. oct. nov. déc. 2022
1 – PROGRAMME 18-49 ans SEPT. OCT. NOV. DEC. 2022 Pour un démarrage le 12 septembre : inscription entre le 22 août et le 10 septembre 2022.Pour un démarrage le 10 octobre : inscription entre le 22 août et le 10 octobre 2022 (Dans la limite des places disponibles). LUNDI DANSE BACHATA […]
Planning cours collectifs 18-49 août 2022 : 2 semaines de cours.
1 – PROGRAMME AOÛT 2022 18-49 LUNDI GYMBALL LUNDI 18:00- 19:00Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique, un gros ballon de 65 à 75 cm de diamètrePublic : pouvoir passer facilement au sol, sur les genoux, sur le coté, sur le ventre. Contre-indication : souci d’équilibre et de poignets.Matériel : venez avec votre […]
Planning cours collectifs seniors août 2022 : 2 semaines de cours.
1 – PROGRAMME SENIORS 60-70 AOUT 2022 LUNDI GYMBALL LUNDI 18:00- 19:00Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique, un gros ballon de 65 à 75 cm de diamètrePublic : en forme. Pouvoir passer facilement au sol, sur les genoux, sur le coté, sur le ventre. Contre-indication : souci d’équilibre et de […]
Planning cours collectifs 18-49 juillet 2022
1 – PROGRAMME JUILLET 2022 18-49 LUNDI GYMBALL LUNDI 18:00- 19:00Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique, un gros ballon de 65 à 75 cm de diamètrePublic : pouvoir passer facilement au sol, sur les genoux, sur le coté, sur le ventre. Contre-indication : souci d’équilibre et de poignets.Matériel : venez avec votre […]
Planning cours collectifs seniors juillet 2022
1 – PROGRAMME SENIORS 60-70 JUILLET 2022 LUNDI GYMBALL LUNDI 18:00- 19:00Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique, un gros ballon de 65 à 75 cm de diamètrePublic : en forme. Pouvoir passer facilement au sol, sur les genoux, sur le coté, sur le ventre. Contre-indication : souci d’équilibre et de […]
Planning cours collectifs 18-49 avril mai juin 2022
1 – PROGRAMME AVRIL à JUIN 2022 18-49 LUNDI GYMBALL LUNDI 18:00- 19:00Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique, un gros ballon de 65 à 75 cm de diamètreDates : vous pouvez nous rejoindre le 9 mai 2022Public : pouvoir passer facilement au sol, sur les genoux, sur le coté, […]
Planning cours collectifs seniors 60-70 avril mai juin 2022
1 – PROGRAMME SENIORS 60-70 AVRIL MAI JUIN 2022 LUNDI STRETCHING LUNDI SOIR 16:45-17:45Technique : étirements (souplesse et mobilité., respirer, se relâcher).Public : pouvoir passer de debout au sol. Ce cours est accessible même si on a quelques problèmes articulaires.Difficulté : 2/5Matériel : venez avec votre tapis personnel et éventuellement un petit / gros coussin et une sangle.Tenue : de gym. Pieds […]
Planning cours collectifs 18-49 janvier à mars 2022
A – PROGRAMME JANVIER FEVRIER MARS 2022 DANSES LATINES 18-49 LUNDI DANSE BACHATA – NIVEAU 3 MOIS – LUNDI 19:30-20:30. Démarrage : le 5 octobre 2021.Inscription en cours de trimestre : elle est possible si vous avez des facilités en danse, êtes sportif, si vous avez le ‘niveau minimum’.Niveau mini : pas de base (coté, sur place, avant/arrière) […]
Planning cours collectifs seniors 60-70 janvier à mars 2022
PROGRAMME SENIORS EN FORME 2022 🙂 LUNDI YOGA DOUX / STRETCHING LUNDI SOIR 16:45-17:45Technique : ce cours évolue pour intégrer quelques postures de renforcement musculaire, de postures en plus des étirements (souplesse et mobilité., respirer, se relâcher).Public : pouvoir passer de debout au sol. Ce cours est accessible même si on a quelques problèmes articulaires.Difficulté : 2/5Matériel : venez avec […]