C O U R S P R I V E – C O A C H I N G A D O M I C I L E :
C’est une solution idéale pour retrouver le chemin du bien-être, que votre intention soit :
► d’acquérir de bonnes habitudes, de vous relancer pendant un temps court (minimum de 10 séances).
► ou de bénéficier d’un accompagnement régulier, hebdomadaire, dans le temps.
Coaching en binôme : vous pouvez aussi choisir cette formule si vous avez les mêmes attentes et des niveaux équivalents. Le coaching en groupe est particulièrement bien adapté pour la danse en couple.
L E S + D U C O A C H I N G
- Programme progressif, adapté à vos capacités, à vos envies et à votre forme du jour.
- Motivation
- 0 déplacement.
- Réponse à vos questions.
D E R O U L E M E N T
Complétez la fiche CONTACT et je vous appelle pour fixer un RV.
La séance d’essai comprend un entretien et une mini séance.
Dans la semaine, vous validez votre premier forfait de 10 séances.
E N P R A T I Q U E
Horaire : 1créneau hebdo vous est dédié.
Lieu : dans les 10 minutes autour de Lille
Parking : possible près de chez vous si vous choisissez le step ou le gymball.
Conditions : CGP
Certificat médical : nécessaire.
ATTENTES ET DISCIPLINES CORRESPONDANTES
Se tonifier et s’assouplir :
- Yoga dynamique
- Pilates
- Gymball
Renforcer son dos :
- Gymball
- Pilates
- Yoga dynamique
S’assouplir :
- Stretching
- Yoga doux
Mincir durablement :
Rééquilibrage alimentaire ‘plaisir’.
+ Cardio doux (vélo, marche rapide..)
+ renfo. musculaire
+ étirements (stretching).
Bouger en musique :
- Step (cardio )
- Salsa (technique)
- Bachata (technique)
Développer la coordination :
- Step
- Pilates
- Salsa
- Bachata