COACHING A DOMICILE A LILLE : 

C’est une solution idéale pour retrouver le chemin du bien-être, que votre intention soit :
>  d’acquérir de bonnes habitudes, de vous relancer pendant un temps court (minimum de 10 séances).
>  ou de bénéficier d’un accompagnement régulier, hebdomadaire, dans le temps.
Coaching en binôme : vous pouvez aussi choisir cette formule si vous avez les mêmes attentes et des niveaux équivalents. Le coaching en groupe est particulièrement bien adapté pour la danse en couple. 
Créneaux possibles actuellement : lundi matin, mardi matin et le mercredi.

POURQUOI UN COACH ?

Pour reprendre le sport en sécurité, avec un programme progressif, adapté à vos capacités, vos envies, vos attentes et votre forme du jour.
Pour rester motivé/e.
Pour ne plus avoir à se déplacer.

DEROULEMENT 

Complétez la fiche CONTACT et je vous appelle pour fixer un RV. 
La séance d’essai comprend un entretien et une mini séance.
Dans la semaine, vous validez votre  premier forfait de 10 séances.

 EN PRATIQUE 

Horaire : 1créneau hebdo vous est dédié.
Lieu : dans les 10 minutes autour de Lille
Parking : possible près de chez vous si vous choisissez le step ou le gymball.
Conditions :  CGP
Certificat médical : nécessaire.

 ‘CONTACT

 TARIFS

MON OBJECTIF PRINCIPAL EN COACHING A DOMICILE

Renforcer mon dos
  • Gymball, Pilates, Yoga
Tonifier mon corps
  • Yoga 
  • Pilates
  • Gymball
Mincir

Cardio doux sur une durée progressivement allongée (10′ à  60′)
+ renfo. musculaire + étirements
+ rééquilibrage alimentaire ‘plaisir’.

M’assouplir
  • Stretching
  • Yoga
  • Pilates
Améliorer mon cardio
  • Jogging, marche nordique
  • Step
  • Circuit training
  • Danser en soirée
Bouger en musique
  • Step (cardio )
  • Salsa (technique)
  • Bachata (technique)
Booster ma coordination
  • Step
  • Pilates
  • Salsa
  • Bachata