COURS EN ENTREPRISE LILLE
LE SPORT EN ENTREPRISE EN 2 MOTS :
L’ A C T I V I T E P H Y S I Q U E A T O U T E S A P L A C E E N E N T R E P R I S E :
Les RH le savent, aujourd’hui les services que vous mettez en place vous aide à recruter des talents. Les cours de Pilates et de Yoga permettent aux salariés de faire un break entre et 12h et 14h et aussi d’avoir la satisfaction de prendre soin de son corps et de équilibre global.
Et si vous avez envie de vous démarquez, de faire du team building l’air de rien, osez la salsa ! Ambiance détente !
De nombreuses plateformes proposent des cours à des tarifs élevés. En passant directement par le ‘producteur’ vous développer l’économie locale et vous faites des économies
COURS HEBDOMADAIRE
GYM : Yoga, Pilâtes..
DANSE : Salsa cubaine en couple, bachata en couple.
Timing : 1h entre 12 et 14h.
Lieux : dans les 10 minutes de Lille.
ANIMATION PONCTUELLE
GYM : Yoga, Pilâtes, Relaxation.
DANSE : Salsa cubaine ou bachata en couple.
Timing : mini 2 heures.
Lieux : dans les 20′ de Lille.
EN PRATIQUE
GYM : chacun prend son tapis.
DANSE : chaussures qui glissent (baskets sans accroche)
Salle : agréable et aérable avec un parquet lisse pour la danse.
LES TECHNIQUES PROPOSEES POUR LE SPORT EN ENTREPRISE :
PILATES
Inspiré du yoga, l’objectif est de développer une silhouette harmonieuse : assouplir et renforcer en conscience et contrôle les muscles posturaux. Le mouvement et respiration synchronisés.
YOGA
Pratique de postures et de respiration s’appuyant sur une philosophie de bienveillance, de recherche d’harmonie, de développement personnel. Force et souplesse.
STRETCHiNG
Etirements (sans renforcement musculaire) pratiqué aussi en fin de séance d’une autre discipline. L’objectif est d’assouplir les muscles, articulations, de remettre le corps à l’équilibre.
RELAXATION
20 à 30 minutes pour chercher une détente musculaire et mentale. La pratique de la relaxation permet d’ancrer un état d’esprit zen que l’on va pouvoir rappeler rapidement en situation de stress.
SALSA CUBAiNE
Danse latine la plus pratiquée au monde, la salsa est technique. Elle est structurée en figures bien répertoriées. La musique est riche, le répertoire musical vaste. Elle se danse en couple mais on apprend aussi des parties solos (sueltas).
BACHATA
2ème danse la plus dansée en soirées latines après la salsa à Lille ou ailleurs. Le tempo et les pas de base sont faciles à acquérir, la musique ‘amor amor’ marrante. Une bonne idée pour une soirée ‘ambiance’ ou team building en entreprise.
ENTREPRISES PARTENAIRES :
- ADEO / LEROY MERLIN (Salsa cubaine) depuis 2014.
- MAIRIE DE LILLE (Pass senior : danses latines, Pilates, Yoga, Gymball, Stretching, Relaxation) depuis 2010.
- UCPA ARGENTIERE (Danses latines, stretching) depuis 2012.
- UCPA CONTAMINES MONTJOIE (Pilates, Danses latines, yoga) depuis 2012.
- UCPA LES ARCS depuis 2021 (Danse latines)
- BISTROT ST SO (DANSES LATINES SOUTIEN AG2R),
- LILLE 3000 (OLA CUBA, etc.)
- BRUNEL WASQUEHAL (Entraînement Trophée MSG),
- CPAM LILLE (Coaching sur les thématiques : ‘123 Bouger’, ‘Relaxation’),
- ECOLE DE POLICE ROUBAIX (Fitness Latino)
- ECOLE DE POLICE LILLE (Fitness latino), etc.