COURS EN ENTREPRISE  :  

Après des décennies de focalisation sur les activités intellectuelles, on a redécouvert l’importance de l’activité physique dans l’équilibre de l’être humain. La médecine ele-même valide aujourd’hui, le fait qu’elle constitue un des meilleurs moyens de prévention des maladies physique, mentale et psychosomatiques.
En entreprise,  la notion de qualité de vie devient essentielle pour recruter.  L’image d’une entreprise, son attractivité, dépendent aussi des services qu’elle met en place pour ses salariés. 
Isabelle Cottavoz, pour avoir travaillé pendant 20 ans comme chef de produit textile dans une grosse entreprise du Nord, connait bien cet environnement. Les cours se déroulent toujours dans la simplicité et le respect.

INFO PRATIQUES COMMUN

Séance : 30 minutes à 1h30
Matériel :  bouteille d’eau, multiprise pour le son.
Salle :  agréable, aérable.

INFO PRATIQUES GYM 

Matériel spécifique :  tapis individuel
Salle : tout type de sol.
Chaque discipline en détail : les 
gyms.

INFO PRATIQUES DANSES

Séance : 45 minutes à 1h30.
Matériel :  bouteille d’eau, multiprise.
Salle : sol lisse. Eviter la moquette.
+ d’infos : les 
danses

GYM – RELAXATION  EN  ENTREPRISE

PILATES

Inspiré du yoga, il s’attache à renforcer plus spécifiquement, en contrôle et en conscience, les muscles profonds, posturaux, le centre du corps. A chaque mouvement est associée une inspiration ou une expiration.

YOGA

C’est une pratique posturale qui s’appuie sur une philosophie de vie.
La bienveillance, la recherche d’harmonie et de développement personnel sont intrinsèquement liées au yoga. Pour développer force et souplesse.

STRETCHING

Il s’agit de séances d’étirements qui peut aussi être pratiqué et en fin de séance d’une autre discipline. L’objectif initial est d’assouplir les muscles, les tendons, les articulations, de remettre le corps à l’équilibre.

RELAXATION

Séance de 30 minutes à 1 heure.
Dans ces séances on recherche à détendre les muscles pour une détente physique mais aussi mentale. Divers exercices pour parvenir à la détente sont proposés.

DANSES LATINES  EN  ENTREPRISE

SALSA CUBAINE

C’est certainement la danse latine la plus pratiquée au monde. Elle est assez technique, sa musique est riche et le répertoire musical vaste.

BACHATA

C’est la danse latine idéale pour démarrer : le tempo est clair, la musique addictive, les pas de base faciles à acquérir.

SOLOS DANSE

Il s’agit de parties solo, chorégraphiées en salsa (suelta), bachata ou kizomba. Elles se sont développées avec les cours en ligne. 

COURS EN ENTREPRISE – LES PARTENAIRES

ENTREPRISES PARTENAIRES HABITUELS  :
  • ADEO / LEROY MERLIN (Salsa cubaine) depuis 2014.
  • MAIRIE DE LILLE (PAss senior : danses latines, Pilates, Yoga, Gymball, Stretching, Relaxation) depuis 2010.
  • UCPA ARGENTIERE (Danses latines, stretching) depuis 2012.
  • UCPA CONTAMINES MONTJOIE (Pilates, Danses latines, yoga) depuis 2012.
  • UCPA LES ARCS depuis 2021 (Danse latines)

 

ENTREPRISES PARTENAIRES OCCASIONNELS :

  • BISTROT ST SO (DANSES LATINES SOUTIEN AG2R), 
  • LILLE 3000 (OLA CUBA, etc.)
  • BRUNEL WASQUEHAL (Entraînement Trophée MSG),
  • CPAM LILLE (Coaching sur les thématiques : ‘123 Bouger’, ‘Relaxation’),       
  • ECOLE DE POLICE ROUBAIX (Fitness Latino)
  • ECOLE DE POLICE LILLE (Fitness latino)

 

ENTREPRISES PARTENAIRES ONE SHOT :

  • HÔPITAL GHICL (Relaxation),   
  • EDF (Soirée fin d’année)
  • MGEN (Forum la prévention par le sport – découverte de disciplines de danses et de renforcement musculaire)        
  • UFCV (Fitness latino)
  • MAIRIE DE PELLEVOISIN (Fitness latino)
  • MAIRIE DE SECLIN (Salsa)