L’ A C T I V I T E   P H Y S I Q U E   A   T O U T E   S A   P L A C E    E N   E N T R E P R I S E  :

–> C’est un service qui participe au recrutement.
–> Il permet d’avoir des salariés en forme, avec un meilleur équilibre.
LE COACH : ayant travaillé 20 ans dans divers postes dans une grosse société de distribution du Nord, je connais bien l’environnement de l’entreprise et ses contraintes.  Maîtres mots : simplicité, respect et bonne humeur.
EN PRATIQUE : la salle doit être équipée d’une multiprise (son), être aérable et agréable ; la danse nécessite un sol lisse (parquet, lino), pour les cours de gym (Yoga, Pilates, Stretching), chacun amène son tapis (covid).

COURS HEBDOMADAIRE :

GYM :  Yoga, Pilâtes, Stretching.
DANSE : Salsa cubaine en couple, bachata en couple.
Timing : 1h entre 12 et 14h
Lieux : dans les 10 minutes de Lille.

ANIMATION EVENEMENTIELLE :

GYM :  Yoga, Pilâtes, Relaxation, Stretching.
DANSE : Salsa ou bachata en couple, solos.
Timing : mini 2 heures. Lundi et mardi matin, vendredi après-midi, week-ends.
Lieux : dans les 20′ de Lille.

AVIS GOOGLE

TARIFS

 ‘CONTACT‘

THEMATIQUES POSSIBLES :

PILATES

Inspiré du yoga, l’objectif est de développer une silhouette harmonieuse : assouplir et renforcer en conscience et contrôle les muscles posturaux. Le mouvement et respiration synchronisés.

YOGA

Pratique de postures et de respiration s’appuyant sur une philosophie de bienveillance, de recherche d’harmonie, de développement personnel. Force et souplesse.

STRETCHING

Etirements (sans renforcement musculaire)  pratiqué aussi en fin de séance d’une autre discipline. L’objectif est d’assouplir les muscles,  articulations, de remettre le corps à l’équilibre.

RELAXATION

20 à 30 minutes pour chercher une détente musculaire et mentale. La pratique de la relaxation permet d’ancrer un état d’esprit zen que l’on va pouvoir rappeler rapidement en situation de stress.

SALSA CUBAINE

Danse latine la plus pratiquée au monde, la salsa est technique. Elle est structurée en figures bien répertoriées. La musique est riche, le répertoire musical vaste. Elle se danse en couple mais on apprend aussi des parties solos (sueltas).

BACHATA

2ème danse la plus dansée en soirées latines après la salsa à Lille ou ailleurs. Le tempo et les pas de base sont  faciles à acquérir, la musique ‘amor amor’ marrante. Une bonne idée pour une soirée ‘ambiance’ ou team building en entreprise.

ENTREPRISES PARTENAIRES :
  • ADEO / LEROY MERLIN (Salsa cubaine) depuis 2014.
  • MAIRIE DE LILLE (Pass senior : danses latines, Pilates, Yoga, Gymball, Stretching, Relaxation) depuis 2010.
  • UCPA ARGENTIERE (Danses latines, stretching) depuis 2012.
  • UCPA CONTAMINES MONTJOIE (Pilates, Danses latines, yoga) depuis 2012.
  • UCPA LES ARCS depuis 2021 (Danse latines)
  • BISTROT ST SO (DANSES LATINES SOUTIEN AG2R), 
  • LILLE 3000 (OLA CUBA, etc.)
  • BRUNEL WASQUEHAL (Entraînement Trophée MSG),
  • CPAM LILLE (Coaching sur les thématiques : ‘123 Bouger’, ‘Relaxation’),       
  • ECOLE DE POLICE ROUBAIX (Fitness Latino)
  • ECOLE DE POLICE LILLE (Fitness latino), etc.