COURS EN ENTREPRISE  :  un enjeu de société et des sociétés. 

Après des décennies de focalisation sur les activités intellectuelles, la société française redécouvre l’importance de l’activité physique dans l’équilibre de l’être humain ; la médecine valide le fait qu’elle constitue un des meilleurs moyens de prévention.
Aujourd’hui où la notion de qualité de vie est essentielle,. L’image d’une entreprise, son attractivité, dépendent aussi des services qu’elle met en place pour ses salariés. 
MYOxygene connait le milieu des entreprises et propose divers cours, hebdomadaire ou en évènementiel, toujours dans le respect et la simplicité. Pour plus d’informations, contactez-nous : Tarifs
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COURS EN ENTREPRISE – LES DISCIPLINES PROPOSEES

STRETCHING

Il s’agit de séances d’étirements qui peut aussi être pratiqué et en fin de séance d’une autre discipline. L’objectif initial est d’assouplir les muscles, les tendons, les articulations, de remettre le corps à l’équilibre.

Les + du stretch :

  • Améliorer sa posture par l’harmonisation du tonus musculaire +++
  • Assouplir les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations ++++
  • Stimuler la circulation sanguine  et lymphatique +++
  • Eviter les courbatures après le sport +++
  • Prévenir les blessures +++
  • Pratiquer en conscience (développement de la capacité d’écoute de son corps, de la compréhension de son corps) ++
  • Pratiquer dans la détente mentale ++
  • Décrocher du quotidien ++
  • Sensation de bien-être post séance +++
  • 10′ de relaxation en fin de séance.
PILATES

Inspiré du yoga, il s’attache à renforcer plus spécifiquement, en contrôle et en conscience, les muscles profonds, posturaux, le centre du corps. A chaque mouvement est associée une inspiration ou une expiration.

Les + du Pilates :

  • Améliorer sa posture +++
  • Tonifier, renforcer harmonieusement les muscles posturaux le plus souvent au sol (A plat ventre, sur le dos, sur le coté).
  • Assouplir le corps  (muscles, tendons, articulations) ++
  • Stimuler la circulation sanguine  et lymphatique ++
  • Pratiquer en conscience (développement de la capacité d’écoute de son corps, de la compréhension de son corps) +++
  • Pratiquer dans la détente mentale ++
  • Décrocher du quotidien ++
  • Sensation de bien-être post séance +++
  • Etirements en fin de séance ++
YOGA

C’est une pratique posturale qui s’appuie sur une philosophie de vie. La bienveillance, la recherche d’harmonie et de développement personnel sont intrinsèquement liées au yoga.

Les + du Yoga :

  • Améliorer sa posture ++
  • Tonifier, renforcer les muscles dans toutes les positions (debout, au sol, tête en bas…) dans une gamme large de mouvements.
  • Améliorer son équilibre +++ 
  • Assouplir le corps (muscles, tendons, articulations) +++
  • Stimuler la circulation sanguine  et lymphatique +++
  • Pratiquer en conscience (développement de la capacité d’écoute de son corps, de la compréhension de son corps) +++
  • Rechercher la détente mentale +++
  • Décrocher du quotidien +++
  • Sensation de bien-être post séance +++
  • Etirements en  fin de séances +

Séance : 3/4 d’heure à 1:30 heure
Matériel :  tapis individuel, bouteille d’eau, multiprise pour le son.
Salle :  agréable, aérable, parquet idéalement.

SALSA CUBAINE

C’est certainement la danse latine la plus pratiquée au monde. Elle est assez technique, sa musique est riche et le répertoire musical vaste.

Les + de la salsa :

  • Danser en couple.
  • Développer sa capacité d’écoute musicale +++
  • Découvrir une nouvelle façon, stylée de bouger, des mouvements nouveaux.
  • Activer la fonction cardio-respiratoire dans la détente +++
  • Renforcer coordination, équilibre, adresse, souplesse.
  • Améliorer ses capacités cognitives, d’apprentissage.
  • Stimuler sa mémoire (en particulier le lead).
BACHATA

C’est la danse latine idéale pour démarrer : le tempo est clair, la musique addictive, les pas de base faciles à acquérir.

Les + de la bachata:

  • Danser en couple.
  • Développer sa capacité d’écoute musicale +
  • Inclure rapidement dans l’apprentissage la gestuelle typique des danses latines.
  • Activer la fonction cardio-respiratoire dans la détente ++
  • Renforcer coordination, équilibre, adresse, souplesse.
  • Améliorer ses capacités cognitives, d’apprentissage.
  • Stimuler sa mémoire (en particulier le lead).
SOLOS DANSE

Il s’agit de parties solo, chorégraphiées en salsa (suelta), bachata ou kizomba. Elles se sont développées avec les cours en ligne. 

Les + des sueltas, chorés :

  • Danser en solo.
  • Développer sa capacité d’écoute musicale + à +++
  • Découvrir une nouvelle façon, stylée de bouger, des mouvements nouveaux.
  • Activer la fonction cardio-respiratoire + à +++
  • Renforcer coordination, équilibre, adresse, souplesse.
  • Développer ses capacités de dissociations corporelles, affiner le mouvement.
  • Améliorer ses capacités cognitives, d’apprentissage.
  •  Stimuler sa mémoire +++

Séance : 3/4 d’heure à 1:30 heure
Matériel :  bouteille d’eau, multiprise pour le son.
Salle :  agréable, aérable, sol lisse comme un parquet, du carrelage. Eviter la moquette.

COURS EN ENTREPRISE – LES PARTENAIRES

ENTREPRISES PARTENAIRES HABITUELS  :
  • ADEO / LEROY MERLIN (Salsa cubaine) depuis 2014.
  • MAIRIE DE LILLE (PAss senior : danses latines, Pilates, Yoga, Gymball, Stretching, Relaxation) depuis 2010.
  • UCPA ARGENTIERE (Danses latines, stretching) depuis 2012.
  • UCPA CONTAMINES MONTJOIE (Pilates, Danses latines, yoga) depuis 2012.
  • UCPA LES ARCS depuis 2021 (Danse latines)

 

ENTREPRISES PARTENAIRES OCCASIONNELS :

  • BISTROT ST SO (DANSES LATINES SOUTIEN AG2R), 
  • LILLE 3000 (OLA CUBA, etc.)
  • BRUNEL WASQUEHAL (Entraînement Trophée MSG),
  • CPAM LILLE (Coaching sur les thématiques : ‘123 Bouger’, ‘Relaxation’),       
  • ECOLE DE POLICE ROUBAIX (Fitness Latino)
  • ECOLE DE POLICE LILLE (Fitness latino)

 

ENTREPRISES PARTENAIRES ONE SHOT :

  • HÔPITAL GHICL (Relaxation),   
  • EDF (Soirée fin d’année)
  • MGEN (Forum la prévention par le sport – découverte de disciplines de danses et de renforcement musculaire)        
  • UFCV (Fitness latino)
  • MAIRIE DE PELLEVOISIN (Fitness latino)
  • MAIRIE DE SECLIN (Salsa)