salsa à Lille

La salsa cubaine est la danse de couple majeure des soirées latines à Lille et dans le monde entier !
Comme la plupart des disciplines artistiques, elle s’invente, s’enrichit de multiples influences. Technique, additionnant les figures, la salsa respecte néanmoins des codes forts et ses racines
 afro-latines 
La salsa 
émerge  à Santiago de Cuba dans les années 1960 et conquiert le monde avec Buena Vista Social Club en 1996.  Son nom ‘SALSA’ (sauce) est créé au départ, pour dissocier la musique latine de la musique Nord Américaine. Elle s’appuie sur un répertoire musical fabuleux et sans cesse en renouvellement : les musiciens cubains sont des musiciens de talent, la musique est ancrée dans la culture cubaine plus que dans aucun autre pays du monde. La salsa est avant tout une musique festive, les paroles célèbrent souvent la musique (‘Ecoute mon tambour’, etc.) mais relatent aussi des faits de sociétés. 

 Cours collectif à Lille ? 

> Reprise : en juin ( Planning Danses)
> Inscription en couple ou solo (équilibre filles/garçons)
> Il n’est pas nécessaire d’être souple pour bien danser la salsa.
>  Par contre, il est nécessaire d’entendre le tempo. Test : tapez-vous des mains en même temps que le public lors d’un concert ? Si ce n’est pas le cas,  commencez par une danse latine plus abordable  (bachata, etc.)

Pratiquer la salsa cubaine à domicile  ? 

> Du sur mesure pour progresser plus rapidement  !
> en solo, binôme ou trinôme.
> Créneau hebdomadaire le matin ou le midi.

> Evénement spécifique (anniversaire, mariage, etc.) : des sessions de 2 heures peuvent être organisées le weekend.
> A Lille et à 5 minutes de Lille.

La salsa cubaine en entreprise

> Créneau hebdomadaire le midi 
> Test sur 4 séances
> Contrat de 3 mois, renouvelable.
> Evènementiel
> Intervention sur la métropole lilloise.

En pratique :
> Avoir une salle avec un sol lisse.

> Pour toute demande, remplissez la fiche dans l’onglet ‘contact’.

Votre prof : Fan de salsa, fan de Cuba ! 

Hispanophile et hispanophone, votre prof. danse et vit Cuba : à son actif 9 voyages/stages intensifs de 2 à 3 semaines (1999 à 2018). En quelques mots : stages  à Santiago -la capitale de la salsa cubaine-, cours dispensés par des professeurs cubains réputés, logement chez l’habitant. Chaque voyage permet de comprendre un peu mieux la culture cubaine, de vivre des moments magnifiques et de danser à la Casa de la Trova, la Claqueta, la casa de tradiciones, el Artex.

QUELQUES VARIANTES DE SALSA CUBAINE

LA (SALSA) TIMBA 

La timba (‘nouveau’), salsa s’inspirant de multiples sons, récents (funk, soul, etc.) ou anciens (classique, yoruba), est née à Cuba en 1989. Premier album référent : « En la calle » (José Luis Cortés  et NG La Banda).

Particularités :
• salsa explosive
• complexité musicale des solos

LA SALSATON

Salsa avec des accents de reggaeton que l’on a commencé à entendre dans les années 2000.  Un groupe de salsa a invité un reggaetonero à chanter avec lui, d’autres ont fait de même : la salsaton est née !

Particularités :
• Rythme plus accessible que la salsa
• Beaucoup de basses et de synthé

LES DANSES CUBAINES A L’ORIGINE DE LA SALSA

LE SON

Le son  ancêtre de la salsa, est né à Santiago de Cuba en 1909. Elégantissime, il peut aussi être le lieu de démonstrations, d’exploits physiques.

Particularités :
• Très élégant
• Se danse sur le 2
• La basse est l’instrument repère.

LA RUMBA

La rumba, musique de tambours (congas, bongo, batas, etc.) comprend : la columbia (solo virtuose), le guaguanco (couple), le yambu (L’homme du couple est âgé) .

Particularités :
• Très afro (gestuelle et musique)
• Accents de rumba dans la plupart des salsas.  

D’AUTRES DANSES CUBAINES

LE CUBATON  /REGUETON CUBAIN : 

Le cubaton (mix  de reggae,  hip-hop,  rap,  dance-hall, etc.) explose en 2004 où elle est particulièrement appréciée par les jeunes avant de conquérir tout le monde. 

Particularités
• Gestuelle dissociée, saccadée
• Prouesse  technique (cf vidéo dans bulles d’infos). 

LE DANZON

Le danzon n’est pas connu en France mais il continue à être danser à Cuba par les ‘abuelos’, de 80, 90 ans. Un régal à regarder et certainement à
danser !

Particularités :
• Contretemps improbable
• Promenades intégrées avec salutations des autres couples. 

LE CHA-CHA-CHA

Créé en 1954 à Cuba, il est en France une danse de salon. On le retrouve
aussi en soirée latino où il est, en général pris pour, et dansé comme,
une salsa.

Particularités :
• danse/démarre sur le 2
• A un contretemps : chachacha
• Danse ‘de salon’

QUELQUES MUSICIENS
CHEO FELICIANO 
Ana Caona

MANOLITO Y SU TRABUCO

Caballo grande

CALLE REAL 

Ya lo sé

QUELQUES VIDEOS
YOGA
STRETCHING
RELAXATION
KIZOMBA
LADY STYLE
STEP

Step : cours ‘cardio’ pratiqué sur une plateforme de 15 à 30 cm de haut. Avec ou sans musique (130-140 bpm). Adapté à tous, sauf problèmes articulaires aux genoux.

STRETCHING

Stretching : étirements des muscles. Le cycle respiratoire est lent pour optimiser l’étirement.

COACH SPORTIF LILLE

 

SPORT SANTE

 

BIEN-ÊTRE


GYMBALL
PILATES
PREPA. MENTALE
SALSA
BACHATA
GYMBALL

Le gymball ets une technique de renforcement musculaire avec un gros ballon de 65 à 75 cm. Le ballon, rond, déséquilibre est permet de se muscler symétriquement d’une façon ludique.

PILATES

Le Pilates s’attache à renforcer en contrôle et en conscience, les muscles profonds, posturaux, le centre du corps. A chaque mouvement est associée une inspiration ou une expiration.

PREPA.
MENTALE

Le Yoga est une philosophie de vie avant d’être une pratique posturale. La bienveillance, la recherche d’harmonie, la volonté de se développer intérieurement sont intrinsèquement liées au yoga.

YOGA

Le Yoga est une philosophie de vie avant d’être une pratique posturale. La bienveillance, la recherche d’harmonie, la volonté de se développer intérieurement sont intrinsèquement liées au yoga.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Ce cours permet de renforcer le corps grâce au poids du corps ou en utilisant du matériel (haltères, etc). Peu de consignes sur la respiration.
Les basique : cuisses, abdominaux, fessiers (CAF), haut du corps, gainage.