Salsa cubaine à Lille
Une danse venue d'Angola.
LES COURS AVEC MYOXYGENE
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    LES  BIENFAITS  DE  LA  DANSE :

La danse est instinctive ! Une musique, et nous prend l’envie de bouger. Si on marche pour aller quelque part, si on court pour y aller plus vite, on danse pour le plaisir. Une logique génétique ?

  •  PHYSIQUE : activation la fonction cardio respiratoire et la fonction cardio-vasculaire et en même temps le renforcement des muscles dans la détente.
    Augmention de la faculté à bien percevoir son corps, ses appuis, son équilibre (proprioception, schéma corporel). Les mouvements se font plus précis, plus amples, plus fluides.
  • MENTAL : développement des facultés d’apprentissage, de la mémoire.
  • PSYCHIQUE : la détente liée à la danse est une grande source d’équilibre. Régulation des hormones du stress (cortisol), du bonheur (sérotonine, endorphine, dopamine, etc.)
  • SOCIAL : stimulation naturelle inter-humaine, moment de rencontre facile autour d’une activité commune plaisante, dépassement de soi, connaissance des autres et de soi-même, développement des capacités d’adaptation.
QUELQUES  CLES  POUR  PASSER  UN  BON  COURS,
UNE  BONNE  SOIREE :
  • Soigner son apparence, être à l’aise dans sa tenue.
  • Aller en soirée quand on est (ou que l’on sent que l’on peut être) de bonne humeur, aller en soirée pour s’amuser.
  • Echanger avec son partenaire quelques mots / sourires / regards sympathiques avant, pendant, après la danse !
  • Démarrer cool, mettre son partenaire en confiance.
  • Se mettre soi-même en confiance en effectuant des figures que l’on maîtrise.;
  • Ecouter la musique, se laisser inspirer ♪♫
  • Guider avec fluidité, se laisser guider avec fluidité.
  • Ajouter sa touche personnelle, ajouter du style sans gêner bloquer sa/son partenaire.
  • Ne pas hésiter à s’arrêter pour reprendre tranquillement le tempo quand on le perd ; en profiter pour en rire avec son partenaire 😀
  • ‘Fais comme-ci, pas comme-ça’ : un tue-la-danse. 

Les avis de : 
‘Cerveau psycho’ :
Le cerveau entre dans la danse.
Science et avenir : la danse pour protéger le cerveau.