Gymball à Lille
Pilates à Lille
Yoga à Lille

😀  Suite aux dernières infos covid, nous avons aménagé le programme par ordi en novembre et décembre.
Vous souhaitez compléter votre programme pour bien passer cette période un peu compliquée ? Rejoignez-nous ! 
N’hésitez pas à contacter Isabelle pour + d’infos. Cf coordonnées ci-dessous.

PROGRAMME SENIORS ZOOM NOVEMBRE ET DECEMBRE 2020 (PAR ORDINATEUR) : connexion 5 ou 10 minutes avant.

* Lundi STRETCHING matin 11:30-12:30
* Lundi GYMBALL 18:00-19:00
* Mardi YOGA matin 10:00-11:00 —> Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec la respiration yoguique
* Mardi PILATES  17:45-18:45 —> Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec la respiration  Pilates
* Jeudi PILATES  avancé 19:00 -20:00 —> Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec la respiration Pilates

* Vendredi BACHATA 10:30-11:30 —> Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec les pas de base de la bachata 
* Vendredi PILATES : 18:00-19:00 —> Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec la respiration Pilates

TEST CONNEXION ZOOM  : toutes les bonnes recommandations sur cours en ligne
—>  vous devez tester votre connexion au minimum un jour avant le cours choisi.
—> suite à votre demande de participer à un cours, Isabelle vous contacte pour convenir d’un RV test ZOOM.

INSCRIPTION :

> Pour les nouveaux pratiquants : merci d’envoyer mail à ekilileo@orange.fr avec :    
   nom, prénom, mail, portable, cours choisi, ville, date de naissance. 

> Pour les déjà pratiquants, inscrivez-vous par mail à ekilileo@orange.fr avec nom, prénom, cours choisi.

LES DATES  EXACTES NOVEMBRE ET DECEMBRE :

LUNDI : 7 séances  : Nov : 2,9,16,23,30 – Déc : 7,14.

MARDI  : 7 séances : Nov. 3,10,17,24 – Déc. : 1,8,15

JEUDI : 7 séances : Nov. 5,12,19,26 – Déc : 3,10,17.

♡ NOUVEAU ♡   VENDREDI BACHATA :  4 séances : Nov : 27 – Déc : 4, 11, 18
VENDREDI :  7 séances : Nov :
6,13,20,27- Déc : 4,11,18.

TENUES / MATERIEL / PUBLIC :  

 Communs à tous les cours :
> bouteille d’eau  
> tapis

éventuellement un petit coussin et une sangle (un plaid, une serviette qui sert de sangle) 

* STRETCHING 

   Public : tous. Pouvoir se mettre debout, s’allonger au sol, passer en quadrupédie, sur le coté facilement.

   Tenue : de sport. Pieds nus (ou chaussettes qui ne glissent pas).  

* GYMBALL :  

   Public : pouvoir passer facilement dans n’importe quelle position, avoir un bon équilibre, de bons poignets.

   Matériel : gros ballon 65 cm, un mur vide, disponible. 
   Tenue :  de gym. Pieds nus ou chaussettes adhérentes.

 * YOGA: pour rejoindre le cours de yoga  en novembre et décembre vous devez vous familiariser avec la respiration yoguique.

   Public : pouvoir passer facilement dans n’importe quelle position (chien tête en bas, etc.), avoir de bons poignets.

   Tenue  : de gym. Pieds nus ou chaussettes qui ne glissent pas.

 * PILATES : pour se joindre au cours de Pilates en novembre et décembre vous devez vous familiariser avec la respiration Pilates.
    Public : Passer facilement dans n’importe quelle position, de bons poignets.
 

    Matériel : petit coussin, gros coussin, sangle (écharpe, etc.). 

    Tenue  : de gym. Pieds nus ou chaussettes qui ne glissent pas.  

* BACHATA :  Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec les pas de base de la bachata               

   Public : tous

   Tenue  : de ville, chaussures qui glissent !  

FORFAIT SEPT.OCT.NOV.DEC  (ZOOM ou PRESENTIEL)

> Séance d’essai 10€  déductible du forfait.  

> Seniors lillois : 70€ pour 1 activité (au lieu de 66€ l’an dernier sur la même période) – 130€ pour 2 activités – 190€ pour 3 activités 

> Non seniors ou non lillois : 80€ (au lieu de 77€ l’an dernier sur la même période)  – 150€ pour 2 activités.

FORFAIT NOV. DEC.

> Séance d’essai 10€  déductible du forfait.  

> Seniors lillois : 45€ pour 1 activité- 83€ (45+42)pour 2 activités – 129€ (45+42+42) pour 3 activités 

> Non seniors ou non lillois : 52€ – 97€ (52+45) pour 2 activités. 

FORFAIT 4 séances (Nov : 27 – Déc : 4, 11, 18).
> Bachata : 25€

REGLEMENT PAR VIREMENT.

a – Créez le bénéficiaire dés maintenant sur votre compte bancaire en téléchargeant le RIB EKILILEO  ou RIB MYOXYGENE (cours extérieur)

b – En cas de doute, vérifiez avec Isabelle vos inscriptions et le montant du forfait.            

c – Virement :  tous les groupes peuvent maintenant procéder au règlement.  
d – Un seul virement pour vos cours par zoom ou en intérieur Ekilileo et par personne, un seul virement pour vos cours de marche.

      > Notez le nom du/des cours dans la référence du virement(35 caractères max : utilisez des abrégés si nécessaire).

      > Notez dans votre agenda que vous avez effectué le paiement (Erreur ? Pas de remboursement : trop chronophage).

CHARTE CONDITIONS GENERALES :  

> Tous : merci merci de la  téléchargerde la (re)lire.

> Nouveaux pratiquants : merci de la  télécharger, la lire, la compléter, la signer. Puis soit de la remettre en main propre à Isabelle soit de la scanner et de la renvoyer par mail à ekilileo@orange.fr.

CERTIFICAT MEDICAL  : 
* Nouveaux pratiquants :

   > merci d’apporter un certificat d’aptitude à la « pratique sportive » de moins de 3 mois.     

   > ll est plus intéressant de demander un  certificat généraliste (pratique sportive) car vous pourrez vous en servir pour tous les sports. 

* Déjà pratiquants : certificat médical tous les 3 ans –> bien entendu si vous avez eu un souci, tenez moi informée 🙂