Suite aux dernières infos covid, nous avons aménagé le programme par ordi en novembre et décembre.
Vous souhaitez compléter votre programme pour bien passer cette période un peu compliquée ? Rejoignez-nous !
N’hésitez pas à contacter Isabelle pour + d’infos. Cf coordonnées ci-dessous.
PROGRAMME SENIORS ZOOM NOVEMBRE ET DECEMBRE 2020 (PAR ORDINATEUR) : connexion 5 ou 10 minutes avant.
* Lundi GYMBALL 18:00-19:00
* Mardi YOGA matin 10:00-11:00 —> Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec la respiration yoguique
* Mardi PILATES 17:45-18:45 —> Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec la respiration Pilates
* Vendredi BACHATA 10:30-11:30 —> Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec les pas de base de la bachata
* Vendredi PILATES : 18:00-19:00 —> Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec la respiration Pilates
TEST CONNEXION ZOOM : toutes les bonnes recommandations sur cours en ligne
—> vous devez tester votre connexion au minimum un jour avant le cours choisi.
—> suite à votre demande de participer à un cours, Isabelle vous contacte pour convenir d’un RV test ZOOM.
INSCRIPTION :
> Pour les nouveaux pratiquants : merci d’envoyer mail à ekilileo@orange.fr avec :
nom, prénom, mail, portable, cours choisi, ville, date de naissance.
> Pour les déjà pratiquants, inscrivez-vous par mail à ekilileo@orange.fr avec nom, prénom, cours choisi.
LES DATES EXACTES NOVEMBRE ET DECEMBRE :
LUNDI : 7 séances : Nov : 2,9,16,23,30 – Déc : 7,14.
MARDI : 7 séances : Nov. 3,10,17,24 – Déc. : 1,8,15
JEUDI : 7 séances : Nov. 5,12,19,26 – Déc : 3,10,17.
♡ NOUVEAU ♡ VENDREDI BACHATA : 4 séances : Nov : 27 – Déc : 4, 11, 18
VENDREDI : 7 séances : Nov : 6,13,20,27- Déc : 4,11,18.
TENUES / MATERIEL / PUBLIC :
Communs à tous les cours :
> bouteille d’eau
> tapis
> éventuellement un petit coussin et une sangle (un plaid, une serviette qui sert de sangle)
* STRETCHING :
Public : tous. Pouvoir se mettre debout, s’allonger au sol, passer en quadrupédie, sur le coté facilement.
Tenue : de sport. Pieds nus (ou chaussettes qui ne glissent pas).
* GYMBALL :
Public : pouvoir passer facilement dans n’importe quelle position, avoir un bon équilibre, de bons poignets.
Matériel : gros ballon 65 cm, un mur vide, disponible.
Tenue : de gym. Pieds nus ou chaussettes adhérentes.
* YOGA: pour rejoindre le cours de yoga en novembre et décembre vous devez vous familiariser avec la respiration yoguique.
Public : pouvoir passer facilement dans n’importe quelle position (chien tête en bas, etc.), avoir de bons poignets.
Tenue : de gym. Pieds nus ou chaussettes qui ne glissent pas.
* PILATES : pour se joindre au cours de Pilates en novembre et décembre vous devez vous familiariser avec la respiration Pilates.
Public : Passer facilement dans n’importe quelle position, de bons poignets.
Matériel : petit coussin, gros coussin, sangle (écharpe, etc.).
Tenue : de gym. Pieds nus ou chaussettes qui ne glissent pas.
* BACHATA : Pour nous rejoindre, familiarisez-vous avec les pas de base de la bachata
Public : tous
Tenue : de ville, chaussures qui glissent !
FORFAIT SEPT.OCT.NOV.DEC (ZOOM ou PRESENTIEL)
> Séance d’essai 10€ déductible du forfait.
> Seniors lillois : 70€ pour 1 activité (au lieu de 66€ l’an dernier sur la même période) – 130€ pour 2 activités – 190€ pour 3 activités
> Non seniors ou non lillois : 80€ (au lieu de 77€ l’an dernier sur la même période) – 150€ pour 2 activités.
FORFAIT NOV. DEC.
> Séance d’essai 10€ déductible du forfait.
> Seniors lillois : 45€ pour 1 activité- 83€ (45+42)pour 2 activités – 129€ (45+42+42) pour 3 activités
> Non seniors ou non lillois : 52€ – 97€ (52+45) pour 2 activités.
FORFAIT 4 séances (Nov : 27 – Déc : 4, 11, 18).
> Bachata : 25€
REGLEMENT PAR VIREMENT.
a – Créez le bénéficiaire en demandant le RIB EKILILEO.
b – En cas de doute, vérifiez avec Isabelle vos inscriptions et le montant du forfait.
c – Virement : tous les groupes peuvent maintenant procéder au règlement.
d – Un seul virement pour vos cours par zoom ou en intérieur Ekilileo et par personne, un seul virement pour vos cours de marche.
> Notez le nom du/des cours dans la référence du virement(35 caractères max : utilisez des abrégés si nécessaire).
> Notez dans votre agenda que vous avez effectué le paiement (Erreur ? Pas de remboursement : trop chronophage).
CHARTE CONDITIONS GENERALES :
> Tous : merci merci de la télécharger, de la (re)lire.
> Nouveaux pratiquants : merci de la télécharger, la lire, la compléter, la signer. Puis soit de la remettre en main propre à Isabelle soit de la scanner et de la renvoyer par mail à ekilileo@orange.fr.
CERTIFICAT MEDICAL :
* Nouveaux pratiquants :
> merci d’apporter un certificat d’aptitude à la « pratique sportive » de moins de 3 mois.
> ll est plus intéressant de demander un certificat généraliste (pratique sportive) car vous pourrez vous en servir pour tous les sports.
* Déjà pratiquants : certificat médical tous les 3 ans –> bien entendu si vous avez eu un souci, tenez moi informée 🙂