COURS EN LIGNE VIA ZOOM (PAR ORDINATEUR)

Depuis mi-mars, nous proposons des cours en ligne.
Si le présentiel recueille la majorité des suffrages, les cours en ligne semblent présenter cependant des avantages :
* possibilité de faire du sport quand les salles sont fermées.
* selon son lieu de travail, son lieu d’habitation, il est parfois plus facile de gérer le timing avec les cours à la maison.
Pour profiter pleinement des cours en ligne, plusieurs points sont cependant indispensables : avoir un espace à soi, préparer son matériel, avoir une bonne connexion (débit de connexion ok et ordinateur non saturé).

1 – AVOIR UN ESPACE ET UN TEMPS A SOI :
Connectez-vous 10 minutes avant la séance dans une pièce où vous avez une bonne connexion.
Prévenez votre entourage que c’est votre moment.
Installez votre ordinateur à  2 à 3 mètres du tapis et libérez l’espace autour.
Coupez votre téléphone portable et mettez votre ordinateur sur secteur.

2  – PREPARER  SA TENUE, SON MATERIEL  :  

Matériel communs à tous les cours :  bouteille d’eau,  tapis, un coussin et une sangle (plaid)       
Public : pouvoir passer facilement dans n’importe quelle position, avoir de bons poignets.

Tenue de gym. Pieds nus ou chaussettes qui ne glissent pas. 

Matériel  gymball : un gros ballon 65 cm, un mur vide, disponible. 

3 – CONNEXION A UN COURS : la qualité d’une connexion Internet  sur votre ordinateur dépend de plusieurs éléments :
– de votre débit de votre connexion (cf test sur fast ci-dessous)
– de la 
mémoire vive disponible de votre ordinateur : pensez à fermer tous les programmes (boite mail, utube, vidéo, dossier…) puis connectez-vous à zoom.
NB : si l’espace de stockage est saturé (en d’autres termes votre ordinateur ‘rame’), une bonne solution consiste à le délester en achetant un disque externe et en y déplaçant des dossiers lourds dont on ne se sert pas tous les jours (ex : photos, vidéos)

4 – VERIFIER VOTRE VITESSE DE CONNEXION

Vérifier votre débit de connexion : elle se mesure en mégabits par seconde 
* vérifier que votre wifi est en marche (c’est bien de l’éteindre la nuit : moins d’ondes)
* aller sur google (ou sur tout autre moteur de recherche : internet explorer, zilla, etc.)
* taper FAST (ou cliquez directement sur 
FAST ici)
* lancer le test, laissez-le chercher pendant quelques secondes puis lisez le résultat. Exemple : 20Mbps, Ex : 90 mbps, etc.

a – Vous avez la fibre  :
à priori vous devez avoir un très bon résultat sur fast  : 100 à 400 mbps.
b – Vous avez l’ADSL et utilisez le wifi  : 
* privilégiez la pièce où votre livebox est installée. Faites le test FAST dans la pièce gym, puis dans la pièce où vous avez votre live box : le résultat est meilleur dans la pièce livebox.
* Rajoutez un cable éthernet à l’arrière de la livebox et sur votre ordinateur (coté en général). Faites à nouveau le test : vous avez fort probablement améliorez votre vitesse de connexion !. Ex vous étiez à 20, vous êtes passé à 60.
c – Vous avez l’ADSL et utilisez le câble éthernet  : vérifiez si vous pouvez encore améliorez votre connexion en activant en même temps le wifi.
Nb :  votre ordinateur ne doit pas être en mode avion

5 – VERIFIER QUE VOTRE SON ET VOTRE VIDEO POURRONT BIEN FONCTIONNER EN ALLANT SUR « PARAMETRES WINDOWS »

a- Comment aller dans paramètres windows ?
Nb : il ne s’agit pas des paramètres de l’application zoom mais des paramètres de votre ordinateur.
Nb : si vous avez Apple, nous sommes incapables de vous donner des recommandations.
Fermez toutes vos fenêtres sur votre ordinateur pour ne voir que le bureau.
Sur votre clavier : la 3ème touche en bas en partant de la gauche est un carré avec une croix : c’est le symbole de windows. Cliquez sur cette touche.
Apparaissent des infos :
* si vous trouvez le signe de paramètres  ⚙.
* Si vous ne voyez pas  ⚙ vous avez probablement une liste classée par ordre alphabétique : descendez jusqu’au P pour trouver ‘paramètres windows’

b – Si skype est installé sur votre ordinateur et que vous ne l’utilisez pas : désinstallez-le, il empêche souvent zoom d’utiliser la caméra. Skype a perdu du terrain avec whatsaps.
Aller dans ; Paramètres widows/Applications et fonctionnalités/. Puis descendez dans la liste et trouver skype. Cliquez sur skype et acceptez la désinstallation avec tous les modules.
c – Niveau de son : aller dans paramètres windows /système. Puis dans la colonne de gauche trouvez ‘son’, cliquez dessus. Dans la colonne de droite regardez votre niveau de son (66% ? 25% ? etc. ). Mettez le curseur à 100%.
Selon votre système d’exploitation windows, vous pouvez ou non,  ‘tester le micro’, le ‘dépanner’, dé/cocher des cases ‘salon’, ‘environnement’, etc
d – Caméra  : aller dans paramètres windows / confidentialité. Dans le bandeau de gauche, descendez jusqu’à ‘caméra’. Vérifiez que l’accès à la caméra est activée. Sinon allez dans ‘modifier’ et activez la caméra de votre ordinateur

6 – EFFECTUEZ VOTRE TEST ZOOM AVEC ISABELLE :
> Appel téléphonique avec Isabelle
> Allumez votre ordinateur.
> Trouvez le mail avec les liens
> Cliquez sur le lien correspondant à votre cours. Zoom va vous demander l’autorisation de s’installer, etc.
Ensuite, laissez vous guidez par Isabelle.

PROCHAINES CONNEXIONS :
Si vous vous connectez en partant du lien du mail : pas d’identifiant (ID) ni de mot de passe à priori.
Si vous vous connectez en partant de votre icône zoom sur votre bureau : ID et le mot de passe seront probablement requis.

FONCTIONNEMENT DE ZOOM :
Votre micro est automatiquement coupé quand vous vous connectez. Ne l’activez que si vous souhaitez discuter avec les autres pratiquants.
Zoom étant à la base un outil de réunion : l’écran affiche en plus grand la personne qui s’exprime. 
> Parlez quand le précédent interlocuteur a terminé ; observez avant de vous lancer.
> Annoncez le nom de la personne à qui vous vous adressez : Laurent, c’est Laetitia, comment vas-tu ? 

DEBUT DU COURS :
Si vous aviez activé votre micro, désactivez-le :  l’image se stabilise sur le prof puisqu’il sera le seul à parler.
> n’activez plus votre micro, une fois le cours démarré : vous perturberiez le cours.