1 – PROGRAMME SALSA, KIZOMBA 18-49 et BACHATA 18-59.  
Salsa cubaine à Lille
Une danse venue d'Angola.

 COURS DE DANSES A VENIR EN 2022 :

KIZOMBA DEBUTANT LUNDI   20:30-21:30
Séance d’essai  10 janvier 2022
Inscription : dès novembre 2021 en solo ou en couple en complétant la fiche CONTACT.
Technique : danse de couple. Les vidéos sur internet montrent de la kizomba ‘spectacle’ mais en fait c’est une danse tranquille.
Public : débutant . 18-49 ans
Tenue  : ville. Chaussures qui glissent. Talons ou à plat pour les filles.
Salle : Les Dintelières Lille Centre.

 COURS AYANT DEJA DEMARRE :

BACHATA DEBUTANT LUNDI  19:45-20:45. (Le cours passera à 19:30 en 2022)
Démarrage : le 5 octobre 2021.
Inscription en cours de trimestre : elle est possible si vous avez des facilités en danse, êtes sportif. Vous devrez alors venir en ayant appris de votre coté : le pas de base coté, le pas de base sur place, le pas de base avant/arrière et savoir tourner 😉 Cf vidéo 
Technique : danse de couple latine idéale pour démarrer en danses latines (tempo facile à écouter, tous les pas marqués)
Public : débutant.  18-59 ans
Tenue : ville. Chaussures qui glissent ; idéalement à plat pour les ♀ aussi.
Salle : Les Dintelières –  Lille centre.

SALSA DEBUTANT  MARDI  19:00-20:00.
Technique : danse de couple – salsa cubaine – qui demande d’entendre assez facilement les tempos.
Public : débutant . 18-49 ans
Tenue  : ville. Chaussures qui glissent ; idéalement plates pour les ♀ aussi.
Salle : Les Dintelières Lille Centre.

SALSA DEBUTANT MARDI  20:15-21:15. 
Démarrage : 9 novembre 2021.
Inscription en novembre : elle est possible si vous avez savez faire : les pas de rumba, mambo, salsa. Le pas de liaison Dile que no.
Technique : danse de couple – salsa cubaine.
Public : débutants – 18-49 ans.
Tenue : ville. Chaussures qui glissent. Idéalement plates pour les filles.
Salle : Les Dintelières Lille Centre.

INISCRIPTION :  en solo ou en couple en complétant la fiche CONTACT

Nb : nous essayons d’avoir une parité hommes/femmes. 

 2 – PROGRAMME PILATES YOGA GYMBALL 18-49
Une technique alliant physique et mental
Yoga à Lille
Gymball à Lille

GYMBALL LUNDI  18:30- 19:30. COMPLET
Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique, un gros ballon de 65 à 75 cm de diamètre
Public :  pour tous, sauf si vous avez des soucis d’équilibre et mal aux poignets.
Matériel :  venez avec votre tapis personnel.
Arrivée : entrez sans faire de bruit par la 2ème porte et préparez votre matériel. Passez un coup de désinfectant sur votre ballon.
Tenue : de gym. Baskets au pieds ou chaussettes qui ne glissent pas. 
Salle : les Dintelières Lille centre.

 

PILATES JEUDI 19:15-20:15. (Le cours passera à 19:00-20:00 à partir de 2022)
Technique : renforcement musculaire postural en conscience. Les mots clés sont : respiration, concentration, fluidité, précision, contrôle. Les exercices, répétés peu de fois, sont majoritairement au sol.
Public : pouvoir changer de position facilement : les exercices  s’enchaînent (Debout, au sol, sur le ventre, sur le dos, sur le coté).
Conseil : avant de vous inscrire, 
merci de lire la présentation succinte de présentation sur PILATES
Matériel :  venez avec votre tapis personnel et éventuellement un petit / gros coussin et une sangle. 
Tenue : de gym. Pieds nus ; chaussettes ne glissant pas. 
Salle : C Palais des sports – Lille Centre.


YOGA VENDREDI 18:15-19:30 (ce cours passera à 19:00 en janvier 2022)
Technique : nous pratiquons un yoga simple, les postures, tenues entre 5 et 10 respirations, sont annoncées en français. Les mouvements sont contrôlés mais c’est le cours le plus exigeant que nous proposons. 
Conseil : avant de vous inscrire lisez les 10 lignes de présentation sur YOGA.
Public : en forme – ne pas avoir de problèmes de poignets ni de dos.
Matériel :  venez avec votre tapis personnel et éventuellement un petit / gros coussin et une sangle. 
Tenue : de gym. Pieds nus. 

Salle : Dintelières – Lille centre.

 3 – TARIFS / REGLEMENT :

TARIF  YOGA – PILATES – GYMBALL  :
1 activité = 75€ /trimestre – 2 activités = 140€/trimestre.
Démarrage après la Toussaint : 42€

TARIFS DANSES LATINES :

RENTREE :

  • Bachata débutant lundi 19:45-20:45 : 68€     (4 octobre – 17 déc)
  • Salsa débutant mardi 19:00-20:00 : 75€          (27 sept – 17 déc)
     
APRES LA TOUSSAINT :
  • Salsa débutant 20:15-21:15  mardi : 45€    (6 séances : 9 novembre au 17 déc.)
     
Séance d’essai : 7€ réglable avant le démarrage du cours en espèces avec le montant exact. Lors du virement, déduisez la de votre forfait si vous l’avez bien réglée lors de la première séance. 

REGLEMENT DU TRIMESTRE : par virement.
a – Le RIB vous sera envoyé par mail pour que vous puissiez créer le bénéficiaire (selon les banques de suite ou en 1 semaine).
b –  Procédez au virement : 
> lorsque le professeur vous en informera.
> 1 virement par personne pour tous les cours.
> Notez le/s nom/s de cours dans la référence du virement (en abrégé si nécessaire)
>  En cas d’erreur, d’incapacité, etc. le règlement trimestriel ne pourra pas être remboursé. 

REGLEMENT DE LA SEANCE D’ESSAI POUR LES NOUVEAUX  :
* Réglable en début de cours en espèces avec le montant exact. 
* La séance d’essai est ensuite déduite du montant total si vous vous inscrivez.

 4 – DOCUMENTS A SCANNER ET A ENVOYER PAR MAIL :  CERTIFICAT MEDICAL – CHARTE

CHARTE CONDITIONS GENERALES – merci de la :

>  lire, compléter : elle est consultable  ICI  et  sur   CONTACT 

>  scanner en format portrait et en poids léger (texte 100 dpi)
>  nommer ainsi : 2021 Charte NOM Prénom.

>  renvoyer par mail avant la séance d’essai.

CERTIFICAT MEDICAL – merci de le :

> scanner en format portrait et en poids léger (texte 100 dpi).

> nommer le fichier ainsi : 2021 Certificat médical NOM Prénom.
> envoyer par mail lors des premières séances.

 

  • Nouveaux pratiquants : votre certificat doit avoir moins de 3 mois.
  • Déjà pratiquants : certificat médical tous les 3 ans –> bien entendu si vous avez un souci, tenez-nous informés 🙂

  • Astuce : demander un  certificat généraliste (pratique sportive), vous pourrez vous en servir pour tous les sports.
 5 – INSCRIPTION A UNE ACTIVITE, A UNE SEANCE D’ESSAI – DATES :

INSCRIPTION : sur la fiche CONTACT 

Avant de vous inscrire, regardez bien si :
  • l’horaire est compatible avec votre agenda (sans avoir à courir).
  • si le cours correspond à votre niveau.
  • En danses latines, nous respecterons comme toujours l’équilibre danseurs/danseuses. Les inscriptions se font en couple et en solo.
  • NB : si vous avez eu des soucis articulaires, vous devez avoir appris auprès d’un kiné, les mouvements qui vous sont déconseillés.
LES DATES  EXACTES :
LUNDI  10 séances  SEPT : 27 – OCT : 4,11,18 – NOV : 8,15,22,29 –  DEC : 6,13.
MARDI 10 séances SEPT : 28 – OCT : 5,12,19  NOV : 9,16,23,30 –  DEC : 7,14.
JEUDI  10 séances 
SEPT : 30 – OCT : 7,14,21  NOV : 11,18,25 –  DEC :  2,9,16. Le 11/11 les cours auront lieux à la salle des Dintelières.
VENDREDI 10 séances OCT :  1, 8,15,22  NOV : 12,19,26 –  DEC :  3,10,17
 6 – ARRIVEE EN COURS – PASS SANITAIRE 
POUR LE 1 ER COURS : 
  • la séance d’essai est accessible après inscription et validation par le coach.
  • nouveaux pratiquants : vérifiez que vous avez envoyé par scan votre certificat médical et la charte signée à ekilileo@orange.fr
  • présentez-vous 15 minutes avant le cours avec votre matériel, dans la tenue correspondant à votre cours.
  • faites scanner votre QR code par Isabelle.
  • pour les nouveaux : réglez votre séance d’essai auprès d’Isabelle.
  • remplissez la feuille de présence.
  • installez-vous 🙂
 

POUR LES COURS SUIVANTS :

  • la salle est accessible 10 minutes avant le cours. Venez avec votre matériel, dans la tenue correspondant à votre cours.
  •  salle des Dintelières : remplissez la feuille de présence et installez-vous 🙂

 

COVID : 

  • Pour accéder aux cours, vous devez être vacciné. Le coach travaille aussi avec des publics fragiles.
  • Les personnes  qui ne peuvent pas présenter leur QR code (oubli du tél, etc.) ne pourront pas accéder à la salle.
  • Du gel hydroalcoolique sera mis à disposition, les masques seront probablement encore nécessaires. 
 7 – ADRESSES DES SALLES :

ADRESSE DES SALLES ET INDICATIONS

Salle Les Dintelières :  97 rue St Sauveur à Lille centre. Cf plan.
La salle est à coté de l’église St Sauveur, pas loin de l’hôtel de ville : vous êtes au pied de l’entrée de l’église, faites un 1/4 de tour à droite et marchez 20 mètres : vous vous retrouvez dans la pelouse. Faites de nouveau 1/4 de tour à droite : vous voyez une salle, c’est là !

Salle C Palais des sports – Lille Centre au 78 avenue du président John F. Kennedy. La salle C est en bas à gauche.

ACTIVITES GYMNIQUES – TARIF  TRIMESTRIEL :
1 activité = 75€ /trimestre – 2 activités = 140€/trimestre.

ACTIVITES DANSES TARIFS / FORFAIT  TRIMESTRIEL :

1 COURS : 

Salsa déb (10 séances démarre la semaine du 27 sept.) : 75€ /trimestre.

Bachata déb (9 séances démarre la semaine du 4 oct.) : 68€ / trimestre.

Kizomba déb (7 séances démarre le 19 oct) : 53€/trimestre. 

 
2 COURS : 

Salsa déb + bachata déb (19 séances) : 133€ au lieu de 143€

Salsa déb + kiz deb (17 séances) : 119 € au lieu de 128€

Bachata déb + kiz déb (16 séances) : 112€ au lieu de 121€ 

 
Séance d’essai : 7€ réglable avant le démarrage du cours en espèces uniquement avec le montant exact. Lors du virement, déduisez la de votre forfait si vous l’avez bien réglée lors de la première séance.