M O N   P A R C O U R S   P R O F E S S I O N N E L  :

Encouragée à suivre des études de commerce plutôt que de sport, une fois mon diplôme en poche, je travaille à Bordeaux pendant 3 ans puis à Lille pendant 17 ans dans une ‘grande et dynamique entreprise’. 
J’y croise des  personnalités très variées en France et à l’étranger et si j’en comprends certaines, d’autres me stupéfient. Pour aller un peu plus loin dans la compréhension de la psyché humaine (et la mienne), je commence à lire en 1995 des livres de psychothérapie (Scott Peck et l’incomparable Irvin Yalom). 
Puis, je consulte 4 fois un psychiatre-psychothérapeute avec qui je valide mes perceptions et connaissances. Un chemin enthousiasmant avec, à la clé, la sensation gratifiante de progresser.

En 2008, je reprends les études et assez logiquement c’est vers la faculté de sport de Lille 2 que je me dirige.
Le sport et  la danse ont toujours fait partie de ma vie. C’est une source d’équilibre et de joie pour moi. 

En licence et en master, j’acquière des savoirs sur :
* la préparation physique pour tout public (jeune, actif, retraité, femme enceinte, etc.)
* la préparation mentale pour les sportifs compétiteurs. Cela fait écho à mon intérêt pour la psychologie, le fonctionnement du cerveau. 

Depuis 2011, j’essaie de partager mes compétences dans la bonne humeur, je continue de me former dans les diverses disciplines que j’enseigne pour progresser, garder ma motivation intacte. Et je continue d’explorer cette incroyable combinaison que nous sommes : du physico-chimique pensant.  Bien dans mon corps, bien dans ma tête.

FORMATION INTIALE EN SPORT : STAPS

ISABELLE COTTAVOZ

COACH SPORTIF.
Licence professionnelle métiers de la forme en 2009-2010 à la faculté des sports de Lille 2.

  • Renforcement musculaire (Pilates, gymball, Qi ball, etc.).
  • Cardio (Circuit training, aéroboxe, step, LIA, etc.).
  • Relaxation, stretching, massage amma, diététique.

     

PREPARATEUR MENTAL POUR SPORTIFS COMPETITEURS. 
Master 1 Optimisation de la performance EPPNM (Entrainement, Préparation Physique, Nutritionnelle et mentale) en 2008-2009. Mémoire en préparation mentale. STAPS Lille 2.

FORMATION CONTINUE

 FORMATION DANSES LATINES
SALSA CUBAINE – SON – RUMBA – REGUETON :

Hispanophile et hispanophone, je m’immerge dans la culture cubaine et me forme en danses cubaines majoritairement à Cuba.
A mon actif, 9 voyages à Santiago de Cuba dont 7 stages intensifs de danses cubaines : 2009 – 2011 – 2012 – 2013 – 2015 – 2016 – 2018.

Professeurs : Erar Salas Romero – Zudian Janet    Durruthy,  Alcides y Mari-Lu Fuentes, René Hardy  Martines, Gustavo Dayron Salas Regueiferos, Yanek Revilla.Yeimy Limonta Castillo, Bridon y Aniet – All stars.
A coté des cours, je pratique dans des lieux mythiques de Santiago : à la Claqueta, à la Casa de tradiciones, al Artex, à la Casa de la Trova, etc.

BACHATA : stages divers en France, Espagne, Portugal.

KIZOMBA  : 
Jazzy Lisbonne : 2015, 2016, 2017, 2020, 2021, 2022, 2023.
Elegance Academia de Baile Alicante : 2018

FORMATION PILATES

PILATES Fac de sport Lille 2 : 2009-2010

PILATES  Leaderfit Paris : 2015

  • Matwork 1
  • Seniors 
  • Femmes enceintes.
 

PILATES  Leaderfit Paris : 2016

  • Matwork 2
  • Petit matériel.
FORMATION YOGA

YOGA VINYASA Leaderfit Paris, module fondamental : 2017.

YOGA SANS DEGATS  Institut De Gasquet : 2018

YOGA VINYASA Leaderfit Paris, module intermédiaire : 2019.

YOGA : EFY LILLE – Démarrage de formation sur 4 ans en octobre 2022.