UN esprit sain dans un corps sain telle pourrait être la
devise de MYOxygène©.
Physique et mental, les 2 facettes essentielles à notre
équilibre, s’influencent, inter agissent.

Le mental influe sur mon physique :
• Une bonne nouvelle ? De suite je me sens + en forme !
• L’effet placebo : une pilule sans principe actif
m’apporte un soulagement si je crois en son efficacité.
• L’effet nocebo : un élément neutre peut être avoir des
conséquences néfastes parce que je le crois nocif.

Le physique influe sur le mental :
• Un jogging…& mon moral revient au beau fixe !
• Une séance de stretching et je suis zen.
‘Anima sana in corpore sano’
L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé)
recommande l’activité physique*.

Ses bénéfices sont considérables :
• régulation des fonctions musculaire,
cardio-respiratoire, osseuse, hormonale,
psychique.
• prévention de pathologies (diabète, cancer,
hypertension, cholestérol, etc.).
• régulation du sommeil.
• régulation du poids.

Bouger est essentiel à notre équilibre
, une
reprise en
douceur, dans le plaisir est le
meilleur moyen de l’adopter et de
l’intégrer
dans son mode de vie.
MYOxygène© – Bougez, Respirez !

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