PASS SALSA Argentière & COSMO Jazz de Chamonix (25 juillet -2 août - organisé par Alain Manoukian) : PASS SALSA : info de dernière minute : il reste 3 places pour des danseurs hommes ayant au minimum 1 an de salsa !!! PROGRAMME : Dimanche : réunion rencontre avec tous les salseros. Lundi matin : rafting - après midi : constitution des groupes de salsa, danse. Mardi matin et après -midi : salsa Mercredi matin : salsa - après midi Aiguilles du midi. 16h 18h CosmoJazz. Jeudi : rando CosmoJazz Vendredi : initiation escalade - après-midi : Salsa Programmation Cosmojazz : http://cosmojazzfestival.com/en/media/video. Nb : Chamonix est accessible en train en 15 minutes d'Argentière ( train toutes les heures) et gratuit avec les stages UCPA.

Bonjour et bienvenue aux ateliers Lille 3000 à la gare st So ,

Venez partagez un moment de convivialité avec notre groupe (majoritairement des danseurs...mais pas seulement) et vous découvrir ou mieux vous connaitre à travers divers ateliers ! 

Toutes les sessions ont lieu à la Gare St Sauveur le jeudi de 15:30 à 17:00.

- jeudi 21 mai 2015 - thème central : les activités, loisirs que j'aime !

- jeudi 28 mai - thème central : mes lectures (bouquins, journaux, magazines)

- jeudi 4 juin - thème central : mon petit coin de paradis à Lille et sur la planète !

- jeudi 11 juin - thème central : toute la musique que j'aime !

- jeudi 8 juin

Sur inscription - Nombre de places limitées à 20.


Depuis 29 ans, l'IAE à Lille organise une rencontre sportive inter entreprises : le Trophée MSG. Il comprend des épreuves de  force, d'endurance (course d'orientation, VTT, cross 4 km, parcours du combattant), des jeux d'adresse (tir à l'arc, sarbacane, thèque) et des jeux funs qui mettent un max d'ambiance (Bubble foot, etc) Myoxygène, pour l'entrainement sur des épreuves spécifiques, s'appuie sur des clubs des environs : en 2013 sur le club de tir à l'arc de Villeneneuve d'Ascq, l'an dernier sur le club d'aviron de Lille pour découvrir les joies de la Yole (Top !), et cette année, sur Footsal à Villeneuve d'Ascq pour le bubble foot (Ou comment faire une roulade dans une énorme bulle de plastique transparent puis mettre le ballon dans les buts !) De très bons moments ...et une belle satisfaction car nous progressons : - 2 équipes mixtes : 1 en 4ème et 1 en 7ème position sur 21. - 2 records avec Cyril : meilleur temps sur le parcours du combattant et Jean-François : meilleur temps en VTT. Bravo à tous !!!  

Vous connaissez la salsa, danse majeure dans les soirées latino, mais connaissez-vous la bachata ? Cette danse est plébiscitée dans les soirées latino en France et dans la majorité des pays ...du globe ! Plus facile à apprendre que la salsa (tempo + compréhensible), elle constitue une excellente façon de s'initier aux danses latino. La bachata est romantique, ses textes parlent d'amour dans 99% des cas. En comparaison la salsa a un terrain de jeux plus vaste : les textes parlent de faits de société ('La lengua' Eddie Palmiéri), de musique ('Oye como suena' Sabor y tumba'o) et d'amour mais souvent dans des versions plus "tristes" ('Lloraras' Oscar de Leon) que la bachata. Bref, si vous entendez une voix de "suave" (Romeo Santos, Prince Royce, Aventura..) en langue espagnole, il y a de grandes chances pour que ce soit une bachata. Vidéo bachata : cliquez    ici

Bien-sûr, quand on pense Cuba, on pense SALSA... Mais Cuba est riche de nombreux autres styles musicaux. Ici un SON MONTUNO avec un bongero qui n'a pas son bongo (!!!) et qui improvise des percussions sur une table. Les cubains jouent avec tout ce qui leur tombe sous la main : des caisses en bois (qui sont devenues un véritable instrument : cajon), des disques de frein pour faire la cloche, etc.  Mais il faut un certain talent !!! La scène se déroule à la 'Casa de Tradicion' à Santiago de Cuba. Pour une ambiance "cubana" garantie : cliquez   ici  !!! 

Les vacances d'été, traditionnellement les plus longues nous donnent l'occasion de nous poser, d'être à l'écoute de nos sensations, de respirer. Voici quelques exercices à faire en pleine conscience pour profiter encore mieux de l'été. Vidéo : cliquez  ici

De retour de Santiago après 3 semaines de stage de danse intensif et d'immersion dans la culture cubaine, je partage avec vous et avec les cubains, chaque semaine, des moments précieux de danse, de musique et de joie. Hardi prof de danse, spécialisé en rumba, danse avec Mayelin - Santiago de Cuba Vidéo : cliquer ici

LILLE Fantastic & MYOxygène : l'occasion de danser tous les jeudis après-midi à la Gare St Sauveur. Danses en couple ou en ligne. PROCHAINES SESSIONS  : - jeudi 27 décembre : Zouk (Antilles) - jeudi 3 janvier 2013 : Bachata (République Dominicaine) - jeudi 10 janvier : Kuduro (Danse en ligne - "esprit madison africain" - venue d'Angola). Photo ci-contre : REGUETON lors d'une session précédente.

     STRETCHING ANTI MAL DE DOS : Les douleurs lombaires sont à 90% d'origine musculaire et non articulaire : certains muscles trop contractés (psoas, ischios jambiers..) provoquent ces douleurs.      Pour les éliminer, apprenez les bons exercices pour les étirer : - en douceur (un muscle étiré trop vite se contracte pour se protéger), - en respirant tranquillement (oxygénation du muscle) - en prenant le temps (au minimum 4 ou 5 cycles respiratoires) - en étant à l'écoute des sensations pour doser l'étirement. Vidéo : www.myoxygene.fr/video-stretching/