De retour de Santiago après 3 semaines de stage de danse intensif et d’immersion dans la culture cubaine, je partage avec vous et avec les cubains, chaque semaine, des moments précieux de danse, de musique et de joie.
Hardi prof de danse, spécialisé en rumba, danse avec Mayelin – Santiago de Cuba
Vidéo : cliquer ici
LILLE Fantastic & MYOxygène : l’occasion de danser tous les jeudis après-midi à la Gare St Sauveur. Danses en couple ou en ligne.
PROCHAINES SESSIONS :
- jeudi 27 décembre : Zouk (Antilles)
- jeudi 3 janvier 2013 : Bachata
- jeudi 10 janvier : Kuduro (Danse en ligne – « esprit madison africain » – venue d’Angola.
Photo ci-contre : REGUETON lors d’une session précédente.
Vous rêvez d’apprendre à danser sur des musiques latines ? Profitez de Lille FANTASTIC pour vous lancer ! 5 danses sur 6 sessions dans un cadre branché et très accueillant : la Gare St Sauveur.
Au programme sur novembre, décembre 2012 & janvier 2013 :
- jeudi 8 novembre : Bachata (Danse dominicaine, romantique, très en vogue en soirée à Lille)
- jeudi 22 novembre : Merengue (Danse dominicaine, facile & entrainante)
- jeudi 6 décembre : Salsa cubaine (La reine des musiques et des danses latinos actuelles)
- jeudi 27 décembre : Zouk (Antilles)
- jeudi 3 janvier 2013 : Bachata
- jeudi 10 janvier : Kuduro (Danse en ligne – « esprit madison africain » – venue d’Angola.
LES BOOBOS - BOOMERS BOHÊMES : « La définition est liée à l’âge, mais où commence la limite varie de façon subjective selon le contexte. Le mot « senior » est quelquefois synonyme de « personne âgée ». Mais le plus souvent, en particulier dans le monde du travail, le terme est employé pour des personnes ayant seulement plus de 45 ou 50 ans. Dans le sport, les seniors sont encore moins âgés.
Les sociologues, comme Vincent Caradec ou Serge Guérin, montrent que la notion de senior est largement liée au regard que la collectivité porte sur la prise d’âge. Ils explicitent combien l’âge évolue en fonction des contextes sociaux.
Une nouvelle définition est apparue récemment pour prendre en compte l’évolution des modes de vie des seniors et l’allongement des temps de la retraite : on parle de « jeune senior » ou « jeune retraité » pour faire référence aux personnes dans la cinquantaine ou soixantaine. Ainsi Serge Guérin propose le terme de Boomers Bohêmes (BooBos)3, pour marquer que les jeunes seniors se distinguent fortement (physiquement, moralement et socialement) de leurs aînés. Ils forment un nouveau type sociologique de seniors. » Wikipedia
A Lille les boomers bohèmes dansent latino avec MYOxygène !
SALON SENIOREVA A LILLE GRAND PALAIS : les 4, 5 & 6 octobre 2012
MYOxygène participe au salon STAND 103
Au programme :
– Atelier : ’Assez d’équilibre pour danser ?’
Testez votre équilibre en 5 minutes.
– Démos & initiations en Salsa cubaine, Bachata, Merengue & Kuduro.
A 16h le jeudi 4 et le vendredi 5 octobre 2012.
Bienvenue à tous !
STRETCHING ANTI MAL DE DOS :
Les douleurs lombaires sont à 90% d’origine musculaire et non
articulaire : certains muscles trop contractés (psoas, ischios jambiers..)
provoquent ces douleurs.
Pour les éliminer, apprenez les bons exercices pour les étirer :
- en douceur (un muscle étiré trop vite se contracte pour se protéger),
- en respirant tranquillement (oxygénation du muscle)
- en prenant le temps (au minimum 4 ou 5 cycles respiratoires)
- en étant à l’écoute des sensations pour doser l’étirement.
Extrait des recommandations de l’OMS pour les 18 à 64 ans : « l’activité physique englobe notamment les loisirs, les déplacements (par exemple la marche ou le vélo), les activités professionnelles, les tâches ménagères, les activités ludiques, les sports ou l’exercice planifié, dans le contexte quotidien, familial ou communautaire. Afin d’améliorer leur endurance cardio respiratoire, leur état musculaire et osseux, et réduire le risque de maladies non transmissibles et de dépression, 