Programme 2019 pour les jeunes de – de 50 ans

Ecrit le 10 décembre 2018


LE JEUDI A LILLE CENTRE

PILATES : 19:00-20:00----> DEBUT DES COURS LE 10 JANVIER 2019
Technique : renforcement musculaire. Le PILATES, très renommé, allie le mental et le physique. Respiration, concentration, fluidité et contrôle du mouvement pour un centre du corps renforcé.
Public : pouvoir changer de position facilement : les exercices - répétés peu de fois – s’enchainent (Debout, au sol, sur le ventre, sur le dos, sur le coté).

SALSA NIVEAU INTERMEDIAIRE : 20:15-21:15----> DEBUT DES COURS LE 10 JANVIER 2019
Technique : danse de couple - salsa cubaine avec professeur qui voyage à Cuba pour vivre sa culture et sa danse.
Public : déjà danseurs ; maitrisant le tempo et les figures de base.

KIZOMBA EVOLUTIF : 21:15-22:15----> DEBUT DES COURS LE 7 FEVRIER 2019
Technique : danse de couple. Musique issue du semba angolais et du zouk caribéen : 'le tango africain'.
Public : débutant en danse. Inscription en couple ou en solo. (Equilibre H/F)

LE VENDREDI A LILLE CENTRE

INITIATION YOGA DYNAMIQUE : 18:15-19:15 ----> DEBUT DES COURS LE 11 JANVIER 2019
Technique : à travers la pratique de postures, de techniques respiratoires, trouver, développer l’équilibre, l’harmonie corps et esprit.
Public : capacité à changer de posture rapidement, avoir de bons poignets.

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LES DATES DE JANVIER A MARS 2019 :
Jeudis SALSA, PILATES 10 séances : JANVIER : 10,17,23,31 - FEVRIER : 7,28 MARS : 7,14,21,28
Jeudis KIZOMBA EVOLUTIF 6 séances : FEVRIER : 7,28 MARS : 7,14,21,28
Vendredis YOGA 10 séances : JANVIER : 11,18,25 - FEVRIER : 1,8 MARS : 1,8,15,22,29

INSCRIPTIONS/INFOS :
Sur inscription au 06 08 72 72 92 ou par mail à contact@myoxygene.fr dans la limite des places disponibles.

CERTIFICAT MEDICAL :
Certificat médical d’aptitude “à la pratique sportive” ou “à l’activité choisie”, requis.

TARIF/REGLEMENT :
* Abonnement et règlement trimestriel
* Séance d’essai (la 1ère date du planning ci-dessus): 7€/h
* Forfait accessible à partir de 70% de présence (soit un minimum de 8 séances) : 7€/h 1ère activité - 6€ 2ème activité.
* Règlement en début de 2ème séance par chèque de préférence avec au dos du chèque: nom, nombre de séances, dates d’absence.

ADRESSES :
* Lille centre : 97, rue Saint Sauveur à Lille