Le programme avril/mai/juin 2018, accessible aux jeunes de + de 50 ans

Ecrit le 14 mars 2018
AVRIL 2018 : envie de bouger ?
Ekilileo vous propose un abonnement trimestriel, une bonne occasion de tester une activité !

SUR INSCRIPTION PREALABLE : Appelez Isabelle Le matin entre 9:30 et 11:30 (sauf vendredi) au 06 08 72 72 92 pour vous inscrire. Elle vous aiguillera sur le cours le plus adapté pour vous.

PROGRAMME DE NOTRE PARTENAIRE ASSOCIATIF EKILILEO AVRIL/MAI/JUIN 2018

LUNDI A LiLLE CENTRE : 97 rue St Sauveur
Pure Stretch 17:10-18:10.
Technique : un moment pour s’étirer, harmoniser les chaines musculaires, travailler sa souplesse .. et se relâcher !
Public : tous (Une partie debout, une partie au sol)

Gymball 18:15-19:15.
Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique.
Public : bon équilibre requis : on utilise des ballons de 60 cm de diamètre !

MARDI A LiLLE CENTRE : 97 rue St Sauveur
Pilates 17:10-18:10
Technique : renforcement musculaire. Le PILATES, très renommé, allie le mental et le physique. Respiration, concentration, fluidité et contrôle du mouvement pour un centre du corps renforcé.
Public : pouvoir changer de position facilement : les exercices - répétés peu de fois – s’enchainent (Debout, au sol, sur le ventre, sur le dos, sur le coté).
Danse Latine féminine 18:15-19:15.
Technique : apprentissage de la gestuelle latino à travers des mini chorégraphies : Salsa, bachata, kizomba, etc.
Public : exclusivement féminin ; à partir de 50 ans.

JEUDI A LILLE CENTRE : : 97 rue St Sauveur
Pilates 19:05-20:05
Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique.
Public : intergénérationnel. Bon équilibre requis : on utilise des ballons de 60 cm de diamètre !

VENDREDI A WAZEMMES : 48 rue des Meuniers
Salsa avancé 9:30-10:30
Technique : danse de couple - salsa cubaine avec prof pédagogue, 8 fois à Cuba pour vivre sa culture et sa danse.
Public : déjà danseurs ; maitrisant le tempo et les figures de base
Latino inter 10:35-11:35
Technique : danse de couple. Kizomba.
Public : déjà danseurs, sportifs (facilité d’apprentissage), rejoignez-nous : nous démarrons une nouvelle danse !
Inscription en couple (ou en solo sur liste d’attente).

VENDREDI A LILLE CENTRE : 97 rue St Sauveur
Gymball 17:10-18:10
Technique : renforcement musculaire (dos et sangle abdominale ++) avec un outil efficace et ludique.
Public : bon équilibre requis : on utilise des ballons de 60 cm de diamètre !
Initiation Yoga dynamique 18:15-19:15
Technique : alliance corps & mental. Yoga dynamique, sans contrainte articulaire genou, torsion rachi.
Public : pouvoir mettre la tête en bas (chien tête en bas), absence de hernie discale.

DATES Trimestre avril/mai/juin 2018 : pas de cours semaine 18 et 24, ni Ascension et Pentecôte.
Lundi = 9 séances (6 séances mini pour forfait) AVRIL : 9,16,23 – MAI : 7,14,28 – JUIN : 4,18,25
Mardi : 11 séances (7 séances mini pour forfait) AVRIL : 3,10,17,24 – MAI : 8,15,22,29 - JUIN : 5,19,26
Jeudi : 10 séances ( 7 séances mini pour forfait ) AVRIL : 5,12,19,26 – MAI :17,24,31 – JUIN : 7,21,28
Vendredi : 10 séances (7 séances mini pour forfait) AVRIL : 6,13,20,27 MAI : 11,18,25 – JUIN : 1,8,22

REGLEMENT : par chèque : marquer au dos le nom du cours, le nombre de séances réglées, les éventuelles dates d’absence

TARIF : Engagement trimestriel ,
• Hors forfait : 8€/séance (mini : 4 séances)
• Forfait (mini : 70% de présence) – de 60 ans ou hors Lille : 1ère activité : 7€ (env.70€/trim)- 2ème activité : 6€ (env. 60€/trim)
• Forfait (mini 70% de présence) + de 60 ans, Lillois : 1ère activité : 6€/h (env. 60€/trim) , 2ème activité : 5€/h (env. 50€/trim)